Nicotinamide Mononucleotide (NMN): Benefiċċji, Dożaġġ, Suppliment, Riċerka

Għaliex Għandna bżonn in-nikotinamide mononukleotidi (NMN)

Għalkemm ix-xjuħija hija inevitabbli, hemm prospetti ta 'treġġigħ lura tal-proċess, grazzi għal Nicotinamide Mononucleotide (NMN). Li tgħix sa xjuħija misjura hija l-ħolma ta 'kulħadd u hemm komposti bħal NMN li jgħinna nilħqu l-ħolma.

Naf li probabbilment tistaqsi kif dan il-kompost jikkorrelata mat-tixjiħ. Ukoll, żomm l-armi tan-nar għax ser inkun qed inwasslek permezz tal-benefiċċji tan-nikotinamide mononukleotidi.

In-Nikotinamide Mononukleotidu (NMN) huwa prekursur NAD +. NAD + huwa bijomarkatur sinifikanti fiċ-ċellula umana. Kif inkabbru fis-snin, din il-kimika tonqos bħala riżultat ta 'bosta funzjonijiet enżimatiċi. Barra minn hekk, ir-rata ta 'konsum hija dejjem indirettament proporzjonali għall-grad ta' produzzjoni.

Ħaġa sinifikanti li wieħed jinnota hija li, b'differenza mill-biċċa l-kbira tat-trattamenti kontra t-tixjiħ li jħallu sintomi insufferebbli, Effetti sekondarji NMN huma ħdejn null. Ippermettuli titfa 'dawl fuq kif l-NMN tħalli l-ħajja tiegħek.

 

X'inhu Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Trab ta 'Nicotinamide Mononucleotide (Nmn) (1094-61-7) ġej minn niacin. Huwa prodott mir-reazzjoni bejn in-nikotinamide ribose u grupp ta 'fosfat. Il-kompost għandu rwol sinifikanti fil-bijosintesi ta 'NAD + (nicotinamide adenine dinucleotide), li huwa pjuttost fundamentali fil-funzjonijiet bijokimiċi ċellulari.

Fis-sinteżi ta 'NAD +, it-trab tal-massa ta' Nicotinamide Mononucleotide jaġixxi bħala substrat għal nicotinamide mononucleotide adenylyltransferase, li hija enzima responsabbli biex tikkonvertiha għal NAD +.

NMN huwa fost is-sorsi ewlenin ta 'enerġija ċellulari fi ħdan il-ġisem tal-bniedem. Peress li huwa prekursur ta 'NAD +, it-tnaqqis f'kompost wieħed se jaffettwa drastikament l-ieħor.

Fl-istudji prekliniċi reċenti, Nicotinamide Mononucleotide kkonferma li huwa ta 'l-essenza fil-qasam terapewtiku. Avvanz notevoli kien ir-realizzazzjoni ta 'l-irwol enormi tal-kompost biex ireġġa' lura s-senescence u jżomm lura l-proċess ta 'maturazzjoni.

Riċentement, hemm riċerka promettenti dwar l-immaniġġjar tal-kanċer tan-nicotinamide mononucleotide.

 

Liema Ikel Fih In-Nicotinamide Mononukleotidu (NMN)

• Brokkoli
• Kaboċċi
• Edamame
• Faqqiegħ
• tadam
• Avocado
• Ħjara
• gambli
• Ċanga mhux maħduma

 

X'inhuma l-Benefiċċji ta 'Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Suppliment Kontra l-Anzjanità

Int taqbel miegħi li x-xjuħija u x-xagħar griż huma sinonimi mal-għerf. Madankollu, il-ferħ ta 'din il-massima huwa ta' ħajja qasira meta tibda jkollok mumenti anzjani. Hekk kif nimxu fis-snin, il-korpi tagħna jinbidlu f'kalamita ta 'mard.

Ix-xjuħija tħalli impatt kbir fuq il-funzjonijiet ċellulari. Pereżempju, il-livelli ta 'NAD + u Nicotinamide Mononucleotide jaqgħu konsiderevolment lura matul is-snin tad-deheb. Għalkemm il-korp għadu sintetizza l-kimika, ir-rata ta 'konsum taqbeż il-frekwenza tar-riġenerazzjoni.

Fil-każ ta 'ħsara fid-DNA, NAD + jattiva l-PARP1, proteina li tissewwa d-DNA, biex terġa' tiġi stabbilita l-organelli affettwati.

Tnaqqis fin-NMN jaffettwa l-livelli NAD + u sussegwentement iwassal għal tnaqqis fil-produzzjoni tal-enerġija mill-mitokondrija.

Studji ta 'riċerka minn Dr Sinclair, ġenetista mill-Università ta' Havard, jikkonfermaw l-effiċjenza ta 'suppliment ta' monotonukleotidi ta 'nikotinamide fit-tnaqqis tal-età. L-istudjuż jammetti li hu u missieru qed jieħdu s-suppliment u ċertament ittejjeb il-memorja u ttejjeb moħħhom.

 

Trattament tad-Dijabete II

Tnaqqis fil-livell ta 'nikotinamide adenina dinuklejotidu jista' jiskatta dijabete tat-tip II.

L-amministrazzjoni ta 'Nicotinamide Mononucleotide ttejjeb b'mod sinifikanti l-intolleranza għall-glukożju u s-sensittività għall-insulina f'pazjenti bid-dijabete. Barra minn hekk, xi ġenetisti ddeduċew li t-trattament jaqleb l-espressjoni tal-ġene li hija dovuta għal dieta b'ħafna xaħam.

 

 

neuroprotection

Meta l-livelli ta 'nicotinamide adenine dinucleotide jaqgħu, l-istat mentali jinsab f'riskju.

L-amministrazzjoni ta 'NMN tottimizza l-kwantità ta' NAD +, għalhekk tħares il-moħħ minn ħsara. Fil-qosor, Nicotinamide Mononucleotide jibbenefika funzjonijiet newronali u konjizzjoni, inkluż, tagħlim, u memorja.

Għal din ir-raġuni, il-kura tintuża biex tmexxi l-marda ta 'Alzheimer, sindromu ta' Parkinson, dimenzja.

Ċertu studju jaħseb fuq dak li ntqal hawn fuq Benefiċċji ta 'nikotinamide mononukleotidi billi tikkonferma li s-suppliment jittratta b'mod effiċjenti l-ħsara intraċerebrali. Meta r-riċerkaturi amministraw id-doża fuq ġrieden qodma, is-suġġetti rreġistraw titjib massiv fil-produzzjoni ta 'NACE + intraċerebrali. Bħala riżultat, kien hemm tnaqqis sussegwenti fil-puplesija iskemika u fl-infjammazzjoni newroloġika.

 

Metaboliżmu mtejjeb

L-aħjar livell ta 'NMN fil-ġisem jissarraf f'żieda fin-NAD +, li tirregola l-funzjonijiet metaboliċi tal-enerġija, tiswija tad-DNA, u rispons għall-istress. Peress li Nicotinamide Mononucleotide jaffettwa direttament il-metaboliżmu, id-defiċjenza tiegħu twassal għal bosta kundizzjonijiet metaboliċi bħall-obeżità, dijabete, fwied xaħmi, u dislipidemija.

Fil-każ ta 'intolleranza għall-glukosju, l-NMN jittieħed biex itejjeb il-metaboliżmu taz-zokkor.

Ir-riċerka tikkonferma li tista 'titlef sa 10% tal-piż tal-ġisem tiegħek jekk tieħu NMN. Kif iddikjara Dr Sinclair, l-impatt ta 'doża waħda ta' NMN għall-bnedmin huwa ugwali għal tmexxija fuq treadmill.

 

Infaħħar iż-Żgħażagħ

Tinsa dwar it-tunnellati ta 'kits tal-għamla u l-kirurġija tal-wiċċ li tħallik b'perjodi insufferevoli.

Hekk kif ix-xjenzati jpoġġuha, aħna qodma bħall-arterji tagħna. B'din ir-rimarka, tista 'tiddeduċi li t-treġġigħ lura ta' l-atrofija vaskulari u s-senescence tal-bastimenti tad-demm tagħna ser ikollhom il-prekwiet matul il-ħajja tagħna.

Dak li jifred prinċipalment iż-żagħżugħa minn xjuħija huwa l-vitalità u r-reżistenza tal-muskoli. Għalkemm dawn il-karatteristiċi kollha jtejbu b'eżerċizzji regolari, is-senescence jikkontesta l-odds u t-tessuti muskolari jiddgħajfu waqt li l-fluss tad-demm jonqos f'dawn is-sistemi.

Ippermettuli nispjega minn perspettiva xjentifika. Meta ċ-ċelloli endoteljali tal-bniedem isofru tnaqqis fil-proteini Sirtuin1, il-fluss tad-demm jonqos drastikament. Għandek tifhem li NMN huwa r-regolatur ewlieni ta 'SIRT1. Għalhekk, l-amministrazzjoni ta 'dan is-suppliment ser tattiva s-sinjalazzjoni ta' sirtuin, li tiġġenera kapillari ġodda biex tipprovdi ossiġnu u nutrijenti lill-muskoli u organi vitali oħra.

 

NMN Vs NR

Allura, x'inhu kollox dwar in-nikotinamide mononukleotidi vs ir-riboside?

Ukoll, it-tnejn huma prekursuri ta 'NAD +.

Ħarsa lejn l-istrutturi kimiċi tagħhom tgħidlek li NMN għandu daqs molekulari ikbar minn NR. Għalhekk, nikosinamide ribosidu jista 'jagħmilha permezz tal-ġisem tal-bniedem mingħajr il-bżonn li jkisser il-molekula kollha tiegħu.

Madankollu, hemm idea ta 'tama meta studju riċenti kkonferma li hemm trasportatur misterjuż li jippermetti li l-kimika tgħaddi mill-proċess ta' diġestjoni. Studji preċedenti ħelsu minn din il-possibbiltà sakemm xi xjenzati skoprew il-proteina Scl12a8, li tiffaċilita l-konverżjoni ta 'NMN għal nikotinamide adenine dinucleotide.

Il-biċċa l-kbira tal-utenti jsibu li l-prezz tan-nikotinamide mononukleotidu huwa kemmxejn ogħla minn dak tal-kontroparti riboside tiegħu.

 

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) Riċerka

Għalkemm hemm bosta studji ta 'riċerka u intensi Reviżjoni tas-suppliment NMN mid-sejba tagħha fl-1963, jekk jogħġbok ippermettuli nmiss il-proġetti notevoli.

 

NMN Isostni Żgħażagħ

Mill-2013, Dr Sinclair ilu involut attivament fl-istudju tal- Nicotinamide Mononucleotide suppliment u r-rwol tiegħu bħala suppliment anti-aging. Fid-dokument ta 'riċerka tiegħu, il-ġenetista nnota li t-trattament tejjeb il-kapaċità tal-muskoli u l-metaboliżmu tal-mudelli tal-ġrieden. Dr Sinclair qabbel l-effiċjenza ta ’NMN ma’ kif taħdem.

Permezz tar-riċerka, dan il-ġenetista ta 'Harvard ma rreġistrax effetti sekondarji ta' suppliment NMN.

 

Ir-Rwol Kardjo-protettiv tal-NMN

F'riċerka ta 'suppliment NMN tal-2014, Yamamoto u l-assoċjati tiegħu ddeterminaw li NMN għandu proprjetajiet kardjo-protettivi. L-amministrazzjoni tas-suppliment għandha tipproteġi l-qalb minn riperfusjoni u korriment iskemiku.

Sentejn wara, De Picciotto u l-ġenetiċi sħabu sabu li NMN jista 'jippromwovi l-funzjonalità vaskulari.

 

NMN Ġlieda kontra Newrodeġenerazzjoni

Fl-2015, Long u l-ekwipaġġ tiegħu innutaw li s-suppliment NMN jista 'jikkura l-Alzheimer u jnaqqas is-sintomi negattivi tiegħu. Sena wara, Wang u t-tim ta 'xjenzati tiegħu kkonkludew li t-trattament kien jikkumbatti disturbi konjittivi u indeboliment newrali.

Fis-snin sussegwenti, ix-xjentisti tar-riċerka ta 'suppliment NMN waslu biex japprovaw l-effikaċja ta' Nicotinamide Mononucleotide fit-titjib tal-funzjonijiet konjittivi.

 

NMN Tippromwovi Funzjonijiet Fiżjoloġiċi u Immunoloġiċi

Fl-2013, Mills u t-tim tiegħu sabu li n-nicotinamide mononucleotide (NMN) jista 'jimmaniġġja d-dijabete tat-tip II. Tliet snin wara, huwa stabbilixxa li s-suppliment jegħleb it-tnaqqis fiżjoloġiku u immunoloġiku fil-ġrieden qodma. Fl-istess sena, Mills ingħaqad ma 'Yoshino u Imai biex jistudjaw kif NMN taffettwa l-vaskularità u r-rwol tagħha fl-istress ossidattiv.

 

NMN Misterjuż tat-Trasportatur

Imai u tim ta 'bijokimisti skoprew Slc12a8, li jgħin fl-assimilazzjoni ta' Nicotinamide Mononucleotide fil-ġisem. Il-proċess huwa mgħaġġel u l-inqas jaffettwa l-bijodisponibilità tan-NMN.

 

Provi Kliniċi

Mill-2017, Scholars minn Keio (Tokyo) u Washington Universitajiet kienu involuti attivament fil-provi kliniċi tal-NMN fost is-suġġetti tal-età iżda b'saħħithom.

L-għanijiet ta 'dawn il-provi umani huma li tistabbilixxi s-sikurezza tan-nikotinamide mononukleotide u li tifhem kif is-supplimentazzjoni taffettwa l-funzjonijiet taċ-ċelluli beta. Barra minn hekk, ix-xjenzati tar-riċerka xtaqu jivverifikaw jekk kienx hemm Effetti sekondarji ta 'suppliment NMN.

 

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) Dożaġġ

Probabbilment il-mistoqsija li tiġri minn moħħok hija, "Kemm għandi nieħu NMN?" Ukoll, ħallini nqassam lilek.

Dożaġġ tipiku ta 'NMN għall-bnedmin huwa ta' madwar 25mg u 300mg kuljum. Fil-provi kliniċi kollha disponibbli, is-suġġetti jieħdu massimu ta '250mg / kuljum.

Dr Sinclair jistqarr li jieħu madwar 750mg ta 'NMN kuljum. Jekk tagħmel skema permezz tar-reviżjoni tas-suppliment NMN onlajn, int se tirrealizza li xi utenti jitla 'sa 1000mg kuljum. Għalkemm m'hemmx rekords magħrufa ta 'effetti sekondarji ta' nikotinamide mononukleotidi, għandek teħel mal-inqas doża possibbli.

 

 

Mononukleotidu Nicotinamide (NMN) Huwa Sikur

S'issa, m'hemm l-ebda dejta biex takkuża lil Nicotinamide Mononucleotide bħala perikoluża. Mir-rekords ippubblikati waqt il-provi kliniċi, l-ebda suġġett ma rreġistra xi effetti sekondarji gravi ta 'monotonukleotide ta' nicotinamide. Barra minn hekk l-istudji prekliniċi rnexxew mingħajr ma rreġistraw sintomi avversi.

 

Nicotinamide Mononucleotide (NMN) Suppliment

Billi n-nikotinamide mononukleotide ma rċeviex approvazzjoni sħiħa mill-FDA, ma jistax ikun mediċina bir-riċetta. Madankollu, tista 'teħodha bħala Suppliment tad-dieta.

Għalkemm tista 'ssibha fi ħwienet tad-drogi lokali, il-post ideali biex tixtri l-prodott huwa online. Tista 'tixtri trab tal-massa tan-nikotinamide mononukleotid għar-riċerka tiegħek jew tmur għas-suppliment tad-dieta. Madankollu, kun żgur li qed tixtri minn fornitur leġittimu ta 'beta-nicotinamide mononucleotide.

Biex tiżdied il-bijodisponibilità tan-NMN, għandek tippreferi pilloli sub-lingwi aktar milli pilloli orali.

Skond l-istandards ta 'l-AID, persuna għandha bżonn ta' l-inqas 560mg ta 'Nicotinamide Mononucleotide kuljum. X'għandek tkun taf huwa li l-brokkoli u l-kaboċċi jirreġistraw l-ogħla kwantitajiet ta 'NMN meta mqabbla ma' ikel u frott oħra.

Pereżempju, il-brokkoli fih bejn 0.25mg u 1.12mg tal-kimika. Għalhekk, jekk trid iżżomm status ta 'saħħa u tagħti kas tal-ħtiġijiet tal-FDA, ikollok tikkonsma 1500 libbra ta' brokkoli kuljum. Peress li tagħmel dan huwa impossibbli oerhört, għandek tagħżel li tixtri s-suppliment mingħand fornitur ta 'beta-nicotinamide mononucleotide.

 

 

Referenzi:

• Yao, Z., et al. (2017). Nicotinamide Mononucleotide jinibixxi l-Attivazzjoni JNK biex Treġġa 'lura l-Marda ta' Alzheimer.
• Yoshino, J., et al. (2011). In-Nicotinamide Mononucleotide, Key NAD (+) Intermedju, Ittratta l-Pathophysiology tad-Dieta u d-Dijabete kkawżata mill-Età fil-Ġrieden. Metaboliżmu taċ-Ċellula.
• Yamamoto, T., et al. (2014). In-Nicotinamide Mononucleotide, Sintesi tan-NAD + Intermedju, Tħares il-Qalb mill-Iskemja u t-Tifrix.
• Wang, Y., et al. (2018). Is-Supplimentazzjoni NAD + Tinnormalizza l-Karatteristiċi Ewlenin tal-Alzheimer u r-Rispons tal-Ħsara fid-DNA fi Mudell Ġdid tal-Ġurdien bi Defiċjenza ta 'Tiswija tad-DNA Introdotta.
• Keisuke, O., et al. (2019). Implikazzjonijiet tal-Metaboliżmu NAD Mibdul fid-Disturbi Metaboliċi. Ġurnal tax-Xjenzi Bijomediċi.

kummenti