Trab Sesamin 607-80-7

1.X'inhu Sesamin?

2.Sesamin trab 607-80-7 Deskrizzjoni Ġenerali

3.Sesamin trab 607-80-7 Storja

4.Kif jaħdem Sesamin?

5.X'inhuma l-benefiċċji li tieħu sesamin?

6.Sesamin trab 607-80-7 Aktar riċerka

7.Kemm sesamin għandi nieħu? Dożaġġ tas-sesamin

8.X'inhuma l-effetti sekondarji ta 'Sesamin?

9.X'inhi l-estratt tas-sesamin minn?

10.Iż-żejt tal-ġulġlien fih sesamin?

11.Meta għandi nieħu s-suppliment ta' Sesamin?

12.Kemm sesamin għandi nieħu biex naħraq ix-xaħam?

13.Seamin Vs Żrieragħ Seame: Is-sesamin huwa fiż-żerriegħa tal-ġulġlien?

14.X'inhuma lignans tal-ġulġlien?

15.X'inhuma l-lignans tal-pjanti?

16.X'fihom iż-żerriegħa tal-ġulġlien?

17.Sesamin u Sesame seeds: Kemm żerriegħa tal-ġulġlien għandi niekol kuljum?

18.X'jiġri meta tiekol wisq żerriegħa tal-ġulġlien?

19.X'inhuma l-effetti sekondarji taż-żerriegħa tal-ġulġlien?Jistgħu ż-żerriegħa tal-ġulġlien jikkawżaw problemi?

20.Iż-żerriegħa tal-ġulġlien se tikkawża żieda fil-piż?

21.X'inhu l-Aċidu Alpha-lipoic (ALA)

22.Liema ikel huwa għoli fl-aċidu alfa-lipoic (ALA)?

23.Għal xiex huwa tajjeb l-aċidu alfa-lipoic?

24.Alpha-lipoic acid għal telf ta 'piż

25.X'inhu l-aħjar ħin tal-ġurnata biex tieħu alpha-lipoic acid? Dożaġġ ta' aċidu alfa-lipojku (ALA)?

26.Min m'għandux jieħu alpha-lipoic acid(ALA)?

27.X'inhu Oleoylethanolamide (OEA)?

28.Kif jaħdem Oleoylethanolamide (OEA)? Kif tikkontrolla l-OEA l-aptit?

29.Oleoylethanolamide (OEA) u telf ta 'piż

30.Fejn tixtri trab ta 'telf ta' piż?

1. X'inhu Sesamin?

Sesamin huwa l-aktar kompost prominenti tal-lignan li jinsab fiż-żerriegħa tal-ġulġlien, wieħed mill-ogħla żewġ sorsi ta 'lignans fid-dieta tal-bniedem (l-ieħor huwa l-kittien). Sesamin huwa maħsub biex ikun suppliment nutrizzjonali li jagħti effetti anti-ossidanti u anti-infjammatorji (jekk jippromwovi l-proprjetajiet tas-saħħa tiegħu) jew possibilment ikun modulatur tar-riċettur tal-estroġenu u burner tax-xaħam (jekk jimmira atleti jew persuni li jixtiequ jitilfu l-piż).

2. Trab tas-sesamin 607-80-7 Deskrizzjoni Ġenerali

Trab ta 'sesamin huwa l-materja prima ta' Sesamin, in-numru CAS huwa 607-80-7, trab ta 'sesamin huwa l-ingredjent ewlieni li jintuża biex jagħmel is-suppliment ta' sesamin.

Sesamin huwa trab abjad li jinħall f'solventi organiċi, bħal metanol, etanol u DMSO. Trab Sesamin għandu wkoll proprjetajiet antibatteriċi, antivirali, anti-infjammatorji u anti-ossidanti. Jintuża prinċipalment f’supplimenti għar-regolazzjoni tax-xaħam fid-demm u l-pressjoni tad-demm u t-titjib tas-saħħa tal-fwied. Jista 'jintuża wkoll fil-farmaċewtiċi.

Sesamin jinibixxi l-konverżjoni ta 'DGLA għal aċidu arakidoniku, u konsegwentement inaqqas il-formazzjoni ta' prostaglandini proinflammatorji ta 'serje 2. Is-sesamin jista' jnaqqas il-livelli tal-kolesterol, filwaqt li jżid il-livelli ta 'lipoproteina ta' densità għolja (HDL magħrufa wkoll bħala "kolesterol tajjeb"), is-sesamin jista 'jkun anti-infjammatorju problema tal-ġilda: sesamin jista 'jinibixxi t-tkabbir taċ-ċellula SC (kanċer tal-ġilda). Jista 'jipproteġi l-ġilda mir-raġġi UV.

Trab tas-sesamin CAS 607-80-7 informazzjoni bażika:

isem	Trab tal-Sesamin
CAS	607-80-7
purità	50%, 98%
Isem kimiku	sesamin
Sinonimi	Fagarol; Fsesamin; SezaMin; SESAMIN; d-Sesamin; NSC 36403; L-Sesamin; Ġulġlien P.E .; SESAMIN (P); Sesamin
Formula molekulari	C20H18O6
Piż molekulari	354.35
Punt tat-tidwib	121.0 sa 125.0 ° C
InChI Key	PEYUIKBAABKQKQ-AFHBHXEDSA-N
Formola	Solidu
Dehra	Trab Fin Isfar ċar jew Abjad
Nofs ħajja	inqas minn XNUMx siegħa
solubilità	DMSO: 10 mg / mL
ħażna Kundizzjoni	-20 ° C
applikazzjoni	Sesamin huwa inibitur mhux kompetittiv ta 'Δ5-desaturase
Dokument tal-Ittestjar	Disponibbli
Stampa tat-trab tas-sesamin

3. Trab tas-sesamin 607-80-7 Storja

Trab tal-ġulġlien huwa lignan iżolat mill-qoxra tal-pjanti Fagara u miż-żejt tal-ġulġlien. Ġie użat bħala suppliment tad-dieta għat-tnaqqis tax-xaħam, għalkemm ma sarux studji kkontrollati fuq din l-applikazzjoni. Il-metabolit ewlieni tiegħu huwa enterolactone, li għandu half life ta 'eliminazzjoni ta' inqas minn 6 sigħat. Sesamin u sesamolin huma komponenti minuri taż-żejt tal-ġulġlien, bħala medja jinkludu 0.14% biss taż-żejt bil-massa.

4. Kif jaħdem Sesamin?

Sesamin għandu ftit mekkaniżmi, u meta wieħed iħares lejh b'mod ħolistiku jista 'jinġabar bħala modifikatur tal-metaboliżmu tal-aċidu xaħmi. Jidher li jinibixxi enzima magħrufa bħala delta-5-desaturase (Δ5-desaturase) li hija enzima li tillimita r-rata fil-metaboliżmu tal-aċidu xaħmi; l-inibizzjoni ta 'din l-enzima tirriżulta f'livelli aktar baxxi kemm ta' aċidu eicosapentaenoic (EPA, wieħed miż-żewġ aċidi grassi taż-żejt tal-ħut) kif ukoll ta 'aċidu arakidoniku, u dan il-mekkaniżmu jidher li huwa rilevanti wara inġestjoni orali. Il-mekkaniżmu ewlieni l-ieħor qed jinibixxi proċess magħruf bħala Tocopherol-ω-hydroxylation, li huwa l-pass li jillimita r-rata fil-metaboliżmu tal-Vitamina E; billi jinibixxi din l-enzima, sesamin jikkawża żieda relattiva ta 'vitamina E fil-ġisem iżda partikolarment dawk tas-sottosett gamma (γ-tocopherol u γ-tocotrienol) u dan il-mekkaniżmu ġie kkonfermat ukoll li huwa attiv wara inġestjoni orali.

Hemm xi mekkaniżmi oħra fis-seħħ li jidhru promettenti (protezzjoni kontra l-Marda ta’ Parkinson kif ukoll promozzjoni tal-massa tal-għadam) iżda ħafna mill-mekkaniżmi inklużi l-modulazzjoni tar-riċettur tal-estroġenu, il-ħruq tax-xaħam mill-fwied, u l-attivazzjoni tal-element ta’ rispons antiossidant (ARE) għandhom ma ġewx ikkonfermati fil-bnedmin u għandhom ir-raġunijiet tagħhom biex jissuspettaw li ma jseħħux; dan jinkludi jew konċentrazzjoni li hija għolja wisq biex tkun importanti għal suppliment orali, jew fil-każ ta 'ħruq tax-xaħam huwa proċess li jidher li huwa esklussiv għall-firien.

Fl-aħħar, is-sesamin iservi rwol pjuttost interessanti bħala li għandu l-potenzjal li jkabbar il-metaboliżmu ta 'γ-tocopherol u γ-tocotrienol billi jipprevjeni d-degradazzjoni tagħhom; iż-żieda fil-livelli ta 'dawn il-vitamers tal-vitamina E għandha ħafna benefiċċji terapewtiċi fiha nnifisha, u peress li huma għaljin pjuttost biex jinxtraw bħala supplimenti, is-sesamin jista' jkun soluzzjoni irħisa jew xi ħaġa użata biex "tnaqqas" il-vitamina E.

sommarju: Trab tas-sesamin 607-80-7 Mekkaniżmu ta 'Azzjoni

1) Sesamin għandu effett fuq it-titjib tal-profil tal-lipidi.

2) Għandu funzjoni li jinnormalizza l-pressjoni tad-demm.

3) Jista 'jintuża għal telf ta' piż.

4) Jista 'jżid il-produzzjoni ta' ketone.

5) Għandu wkoll funzjoni ta 'anti-infjammatorji.Sesamin għandu effett fuq antivirali, fungiċidi, antiossidanti, sinerġisti insettiċidi.

6) Jista 'jintuża wkoll għat-trattament tal-bronkite.

7) Għandu l-funzjoni ta 'inibizzjoni tal-virus tal-influwenza, virus Sendai u Mycobacterium tuberculosis.

5. X'inhuma l-benefiċċji li tieħu sesamin?

Bl-applikazzjoni dejjem tiżdied tat-trab tas-sesamin, in-nies jistgħu jistaqsu "Għal xiex hu tajjeb is-sesamin?" "Għalxiex juża Sesamin?" Hawnhekk aħna niġbru fil-qosor is-6 benefiċċji tas-sesamin hawn taħt:

1) Effetti ta 'sesamin fuq pressjoni għolja

Diversi studji in vitro u in vivo juru l-effetti kontra l-pressjoni għolja tas-sesamin.

Il-mekkaniżmu ta 'azzjoni huwa relatat mal-inibizzjoni indotta minn sesamin ta' l-espressjoni ta 'nikotinamide adenine dinucleotide phosphate (NADPH) oxidase isoforms NOX2 u NOX4, u malondialdehyde (MDA) kontenut u żieda fil-kapaċità antiossidant totali (T-AOC). L-effetti kontra l-pressjoni għolja tas-sesamin huma nnutati wkoll fi studju li juża mudell ta 'far ipertensiv renovascular ta' żewġ kliewi, clip wieħed. Ir-riżultati juru tnaqqis fil-pressjoni tad-demm sistolika wara 4 ġimgħat ta 'amministrazzjoni ta' sesamin

Minbarra l-użu ta 'suppliment, tiekol dieta sana b'inqas melħ, tkun fiżikament attiv, iżżomm piż b'saħħtu, u tillimita l-ammont ta' teħid ta 'alkoħol huma xi bidliet fl-istil tal-ħajja li jistgħu jgħinu biex jikkontrollaw il-pressjoni tad-demm għolja.

2) Effetti tas-sesamin fuq l-aterosklerożi

L-aterosklerożi hija marda infjammatorja kronika li hija primarjament immexxija mill-akkumulazzjoni ta 'lipoproteina ta' densità baxxa (LDL)-kolesterol u partiċelli ta 'lipoproteini, segwita minn proċessi infjammatorji attivi f'żoni partikolari ta' fluss mhux laminari disturbat f'punti ta 'fergħat fl-arterji. L-aktar fatturi ta 'riskju komuni huma dieti b'ħafna xaħmijiet saturati, iperkolesterolemija, pressjoni għolja, tipjip tas-sigaretti, dijabete mellitus, età, sess maskili, obeżità u stil ta' ħajja sedentarja.

Studji juru li l-introduzzjoni ta 'sesamin fid-dieta tista' tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa leżjonijiet aterosklerotiċi.

3) Effetti ta 'sesamin fuq trombożi

Il-qsim tal-leżjoni aterosklerotika huwa trigger primarju għall-iżvilupp ta 'trombożi arterjali (Mackman, 2008). Trombożi arterjali sseħħ prinċipalment minħabba l-aggregazzjoni tal-plejtlits. Meta leżjoni aterosklerotika tinqasam, il-plejtlits jiġu reklutati fiż-żona permezz tal-interazzjoni tar-riċetturi tal-wiċċ taċ-ċelluli tal-plejtlits mal-kollaġen u l-fattur von Willebrand.

L-effetti tas-sesamin fuq it-tromboġenesi ġew eżaminati, primarjament minħabba l-proprjetajiet antiossidanti tiegħu. L-istudji juru li l-għoti ta’ sesamin waħdu jew flimkien ma’ vitamina E jidher li jinduċi effetti anti-trombotiċi. L-effetti anti-trombotiċi ta' sesamin mhumiex investigati b'mod estensiv. Madankollu, is-sejbiet irrappurtati jidhru li jindikaw ir-rwol tas-sesamin fit-tnaqqis tar-riskju ta 'formazzjoni ta' trombus.

4) Effetti ta 'sesamin fuq id-dijabete

Id-dijabete mellitus hija waħda mill-aktar kawżi prominenti ta 'mewt globalment, b'rata ta' mortalità ta 'madwar 1.6 miljun individwu madwar id-dinja, u hija meqjusa bħala t-tielet l-ogħla fattur ta' riskju għal mortalità prematura globali minħabba ipergliċemija u stress ossidattiv u infjammazzjoni indotti minn ipergliċemija.

Intwera li sesamin jippossjedi kemm effetti antiossidanti kif ukoll anti-infjammatorji. Għalhekk, l-effett tiegħu ġie investigat fuq id-dijabete mellitus u l-kumplikazzjonijiet assoċjati magħha. Trattament ta 'ġrieden dijabetiċi spontanjament (KK-Ay) b'sesamin inaqqas b'mod sinifikanti l-glukożju fil-plażma waqt is-sawm, l-insulina, it-trigliċeridi, il-kolesterol, l-aċidu xaħmi ħieles, il-kontenut ta' MDA u l-proteini tal-plażma glikosilati. Barra minn hekk, ittejjeb il-kapaċità li torbot l-insulina mal-membrana tal-plażma mhux raffinata tal-fwied, u b'hekk ittejjeb ir-reżistenza għall-insulina.

5) Effetti ta 'sesamin fuq l-obeżità

Skont iċ-Ċentru tal-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard (CDC) fl-2017–2018, 42.4% tal-popolazzjoni tal-Istati Uniti kienet obeża, dan huwa l-aktar minħabba stil ta 'ħajja sedentarja, u l-konsum ta' ikel b'ħafna xaħam. Żerriegħa tal-ġulġlien u iż-żejt tiegħu kif ukoll is-sesamin għandhom proprjetajiet antiossidanti. Għalhekk, l-effetti tagħhom fuq l-obeżità ġew studjati.

Studji juru li s-sesamin mhux biss iżid l-attività ta 'enżimi lipolitiċi, iżda jnaqqas ukoll l-attività ta' enzimi lipoġeniċi, bħal fatty acid synthase (FAS), billi jirregola l-espressjoni tal-ġeni tal-element regolatorju tal-isterol bing protein-1. Sesamin jaġixxi wkoll bħala antagonist għar-riċettur X tal-fwied (LXRα) u pregnane X riċettur (PXR) li jtejjeb il-lipoġenesi epatika indotta mill-mediċina u potenzjalment jgħin fit-trattament tal-mard tal-fwied xaħmi mhux alkoħoliku (NAFLD). Jinibixxi l-lipogeneżi epatika parzjalment permezz tal-attivazzjoni tal-proteina kinażi attivata mill-adenosine monophosphate (AMPK) u l-inibizzjoni tal-espressjoni SREBP-1c

Hemm bosta benefiċċji li jikkunsmaw sesamin waqt id-dieta. Ġie ppruvat li jżid il-kapaċità tal-ġisem li jaħarqu xaħam filwaqt li jnaqqas il-kapaċità tal-ħażna tax-xaħam tal-ġisem. Barra minn hekk, jgħin biex jippreserva l-massa tal-muskoli dgħif. Dan huwa partikolarment ta 'benefiċċju meta tagħmel dieta, peress li dieta ristretta tista' tkisser il-massa tal-muskoli biex tintuża bħala karburant fil-ġisem.

6) Effetti ta 'sesamin fuq anti-infjammatorji

Huwa magħruf sew li l-infjammazzjoni hija proċess bijoloġiku ewlieni involut fl-iżvilupp ta 'CVD u l-fatturi ta' riskju tiegħu. Diversi studji wrew rwol anti-infjammatorju tas-sesamin f'diversi kundizzjonijiet infjammatorji.

sommarju: il-proprjetajiet anti-ipertensivi, anti-ateroġeniċi, anti-trombotiċi, anti-dijabetiċi, kontra l-obeżità ta 'sesamin jistgħu jiġu attribwiti, għall-inqas parzjalment, għall-effetti anti-infjammatorji tiegħu u l-abbiltà tiegħu li jirregola l-istatus infjammatorju.

6. Trab ta 'sesamin 607-80-7 Aktar riċerka

Benefiċċji tas-Saħħa tat-trab tas-sesamin.

1) Trab tal-estratt taż-żerriegħa tal-ġulġlien iswed jista 'jaċċellera l-funzjoni metabolika tal-ġisem.

2) It-trab tal-estratt taż-żerriegħa tal-ġulġlien iswed huwa rikk fil-ħadid u l-vitamina E, li għandhom rwol importanti fil-prevenzjoni tal-anemija, l-attivazzjoni taċ-ċelloli tal-moħħ u l-eliminazzjoni tal-kolesterol vaskulari.

3) Fiha aċidi grassi mhux saturati, u għalhekk tista 'tippromwovi l-lonġevità.

4) Trab tal-estratt taż-żerriegħa tal-ġulġlien iswed jintuża ħafna fl-industrija tal-ikel u l-kura tas-saħħa.

7. Kemm għandi nieħu Sesamin? Dożaġġ tas-sesamin

Hemm studji umani limitati dwar is-sesamin, iżda jidher li l-inġestjoni orali ta 'madwar 100-150mg ta' sesamin hija biżżejjed biex tgħolli l-ħażniet tas-sesamin tal-ġisem għal-livell fejn tista 'tippreserva l-Vitamina E fil-ġisem; dan l-effett antiossidant indirett jista 'jkun l-aktar raġuni prattika biex tissupplimenta s-sesamin.

Jekk tuża żerriegħa tal-ġulġlien biex tikseb il-ġulġlien tiegħek minn, studji umani użaw 50-75g ta 'żerriegħa tal-ġulġlien b'xi suċċess u studji tal-firien għandhom it-tendenza li jużaw 100 darba d-doża orali ta' żerriegħa tal-ġulġlien relattiva għal sesamin (li tagħmel id-doża msemmija qabel ta '100 -150mg bħala minimu huma 10-15g ta 'żerriegħa tal-ġulġlien)

8. X'inhuma l-effetti sekondarji ta 'Sesamin?

Il-benefiċċji tal-ġulġlien jistgħu jinħasdu permezz tal-inġestjoni taż-żejt tal-ġulġlien u prodotti oħra magħmula miż-żerriegħa tal-ġulġlien. Il-kompost jinstab kemm fiż-żerriegħa tal-ġulġlien iswed kif ukoll fiż-żerriegħa tal-ġulġlien abjad. Jista' wkoll jittieħed f'forma ta' pillola bħala suppliment tad-dieta.

Filwaqt li hemm xi kontradizzjonijiet ħfief rigward il-benefiċċji u l-vantaġġi tiegħu, ftit li xejn ġew innutati effetti sekondarji jew effetti negattivi tas-sesamin fi studji xjentifiċi. Wieħed mill-uniċi żvantaġġi suppost huwa li jista 'jkun meħtieġ li jiġi kkunsmat ammont pjuttost għoli sabiex jinħasad xi wħud mill-benefiċċji għas-saħħa tiegħu. Ġew irrappurtati wkoll reazzjonijiet allerġiċi għall-kompost, iżda huma kkunsidrati rari.

Ibbażat fuq l-informazzjoni ta 'hawn fuq, għandna fehim komprensiv ta' sesamin. Imma tista 'wkoll tkun trid tkun taf aktar dwar sesamin, hawn huma xi mistoqsijiet ta' spiss dwar sesamin:

9. Minn x'inhu l-estratt tas-sesamin?

Sesamin huwa ingredjent tas-saħħa estratt mill-ġulġlien, li jinkludi biss inqas minn 1% taż-żerriegħa tal-ġulġlien. Sesamin jidher li jinibixxi l-metaboliżmu tal-vitamina E, li jikkawża żieda relattiva fil-livelli li jiċċirkolaw ta 'γ-tocopherol u γ-tocotrienol; juri l-aktar wegħda biex iżid l-effikaċja tas-supplimenti tal-vitamina E.

10. Iż-żejt tal-ġulġlien fih sesamin?

Iva, iż-żejt tal-ġulġlien fih ammonti żgħar ta 'sesamol kif ukoll ~ 0.3% sesamolin, glycoside ta' sesamol li minnu jista 'jinkiseb bl-idroliżi. Barra minn hekk, hemm 0.5-1.0% sesamin.

FAQ oħra dwar it-trab tas-sesamin li inti interessat fiha:

11. Meta għandi nieħu s-suppliment ta 'Sosamin?

L-ingredjent ewlieni tas-suppliment ta 'sesamin huwa trab bl-ingrossa ta' sesamin, is-suppliment ta 'sesamin huwa l-aħjar maħsub bħala ikel għas-saħħa. Fi kliem ieħor, m'hemmx għalfejn teħodha f'ċertu tip tal-ġurnata bħal mediċina. L-iktar importanti huwa li teħodha b'mod konsistenti! Allura jekk jogħġbok tħossok liberu li ssib il-ħin it-tajjeb li jaqbel mal-istil tal-ħajja tiegħek.

12. Kemm għandi nieħu sesamin biex naħraq ix-xaħam?

Sesamin forsi huwa wieħed mill-ingredjenti li jaħarqu li ma smajtx bihom, li tolqot ix-xaħam tal-ġisem miż-żewġ naħat tal-ekwazzjoni bis-sesamin jista 'jirriżulta f'telf ta' xaħam aktar mgħaġġel. Doża: Ħu 500-1,000 mg ta' sesamin 2-3 darbiet kuljum ma' l-ikel.

13. Seamin Vs Seame seeds: Is-sesamin huwa fiż-żerriegħa tal-ġulġlien?

Iva, iż-żerriegħa tal-ġulġlien huma sinjuri f'fitokimiċi msejħa lignans, li huma komposti ta 'methylene dioxyphenyl. Ħafna mill-proprjetajiet mediċinali taż-żejt tal-ġulġlien nej huma dovuti għall-preżenza ta '0.5-1.1% sesamin, 0.2-0.6% sesamolin u traċċi ta' sesamol.

14. X'inhuma lignans tal-ġulġlien?

Iż-żerriegħa tal-ġulġlien huma waħda miż-żewġ sorsi tal-ikel aħjar ta 'lignans. Lignans huma kategorija ta 'polifenoli, u bħal polifenoli oħra huma deskritti b'mod wiesa' bħala antiossidanti. Lignans huma metabolizzati mill-mikroflora tal-musrana. Matul dan il-proċess, kemm il-lignans kif ukoll il-mikroflora tal-musrana jinbidlu. Bħala regola ġenerali, il-lignans jiffurmaw il-popolazzjonijiet tal-mikrobijota tal-musrana, u bħala riżultat, jistgħu jinfluwenzaw l-assi tal-musrana-moħħ. Iż-żerriegħa tal-ġulġlien huma wkoll sors għal tocopherols u tocotrienols, il-klassi ta 'komposti b'attività ta' vitamina E. Lignans tal-ġulġlien, kemm individwalment kif ukoll flimkien, jinfluwenzaw firxa ta 'funzjonijiet bijoloġiċi. Filwaqt li ż-żerriegħa tal-ġulġlien għandhom madwar 16-il lignan differenti, dak li rċeviet l-aktar riċerka huwa sesamin. Fi studji fuq l-annimali, sesamin kien newroprotettiv u jappoġġja molekuli bħall-BDNF, li huwa involut fit-tiswija u t-tkabbir tas-sistema nervuża. Ġib ukoll ġlieda kontra l-bidliet fl-imġiba kkawżati mill-istress, influwenzat b'mod pożittiv kemm is-saħħa kardjovaskulari kif ukoll il-fwied, u appoġġja funzjonijiet ta 'tixjiħ b'saħħtu. Xi wħud minn dawn is-sejbiet ġew replikati fi studji umani.

15. X'inhuma l-lignans tal-pjanti?

Lignans tal-pjanti huma komposti diphenolic derivati ​​mill-pjanti li jappartjenu għall-grupp ta 'phytoestrogens li huma strutturalment simili għal 17-estradiol. Wara l-inġestjoni, lignans tal-pjanti huma metabolizzati għall-enterodiol enterolignans (END) u enterolactone (ENL) minn batterji tal-kolon qabel ma jiġu assorbiti.

16. X'fihom iż-żerriegħa tal-ġulġlien?

Iż-żerriegħa tal-ġulġlien hija għolja fil-proteina, vitamina B1, fibra tad-dieta kif ukoll sors eċċellenti ta 'fosfru, ħadid, kalċju tal-manjeżju, manganiż, ram u żingu. Minbarra dawn in-nutrijenti importanti, iż-żerriegħa tal-ġulġlien fihom żewġ sustanzi uniċi, sesamin u sesamolin.

17. Ġulġlien u Ġulġlien: Kemm għandi niekol żerriegħa tal-ġulġlien kuljum?

Kul 1 tablespoon żerriegħa tal-ġulġlien nejjin jew mixwija kuljum. Jew, tista 'wkoll iżżid żerriegħa tal-ġulġlien ma' insalati skond il-gosti tiegħek.

18. X'jiġri meta tiekol wisq żerriegħa tal-ġulġlien?

Jekk iż-żerriegħa tal-ġulġlien ma jiġux ikkunsmati fil-limitu, jistgħu jikkawżaw il-livelli tal-glukożju fid-demm jinżlu taħt in-normal. Konsum eċċessiv ta 'żerriegħa tal-ġulġlien jista' jbaxxi l-pressjoni tad-demm għal livelli perikolużi baxxi. Fibra miż-żerriegħa tal-ġulġlien tista 'tifforma saff fuq l-appendiċi, li tikkawża nefħa u uġigħ.

19. X'inhuma l-effetti sekondarji taż-żerriegħa tal-ġulġlien?Jistgħu ż-żerriegħa tal-ġulġlien jikkawżaw problemi?

Wieħed mill-aspetti l-aktar importanti ta 'dieta sana huwa l-moderazzjoni ta' oġġetti tal-ikel ikkunsmati, u ż-żerriegħa tal-ġulġlien mhumiex eċċezzjoni. Għalkemm il-benefiċċji taż-żerriegħa tal-ġulġlien huma ħafna, l-effetti sekondarji tagħha għandhom jitqiesu wkoll għal dawk li qed jippjanaw li jagħmlu dan parti regolari mid-dieta tagħhom.

1). Livell aktar baxx taz-zokkor fid-demm

2). Livell ta 'Pressjoni tad-Demm Inferjuri

3). Jista' Jikkawża Appendiċite

4). Anafilassi

5). Żieda fil-piż ħżiena għas-saħħa

Iż-żerriegħa tal-ġulġlien għandhom jittieħdu b'prekawzjonijiet, u huwa rakkomandat li n-nies li jbatu mill-gotta għandhom jevitawha kompletament, peress li ż-żerriegħa tal-ġulġlien fihom kompost naturali msejjaħ ossalati, li jgħin biex jaggrava s-sintomi tal-gotta.

Il-marda ta’ Wilson hija diżordni li tintiret li fiha r-ram jakkumula f’diversi organi tal-ġisem, li kultant jista’ jsir fatali. Għalhekk, minħabba l-kontenut għoli ta 'ram taż-żerriegħa tal-ġulġlien, huwa rakkomandat li tevita kompletament li tiekolhom jekk qed tbati mill-marda ta' Wilson.

20. Iż-żerriegħa tal-ġulġlien se tikkawża żieda fil-piż?

Żrieragħ tal-ġulġlien jew til huma magħrufa li huma sors eċċellenti ta 'proteina, li jgħin biex iżżid ir-rata metabolika tiegħek u jrażżan il-ġuħ, biex b'hekk jiġi evitat konsum eċċessiv ta' kaloriji u jgħin fit-telf tal-piż. Fil-fatt, ikel b’ħafna fibra jista’ jgħinek titlef ix-xaħam iżda żżomm il-muskoli.

sommarju: Minbarra Sesame u Sesame, hemm xi ingredjenti oħra popolari tajbin għal telf ta 'piż li forsi ma smajtx dwarhom, Alpha-lipoic Acid (ALA), oleoylethanolamide (OEA), ejja nkomplu naraw x'inhuma.

21. X'inhu Alpha-lipoic Acid (ALA)

L-aċidu alfa-lipoiku jew ALA huwa kompost naturali li huwa magħmul fil-ġisem. Iservi funzjonijiet vitali fil-livell ċellulari, bħall-produzzjoni tal-enerġija. Sakemm int f’saħħtek, il-ġisem jista ’jipproduċi l-ALA kollha li jeħtieġ għal dawn l-iskopijiet. Minkejja dak il-fatt, kien hemm ħafna interess reċenti fl-użu ta 'supplimenti ALA. Avukati tal-ALA jagħmlu dikjarazzjonijiet li jvarjaw minn effetti ta 'benefiċċju għat-trattament ta' kundizzjonijiet bħad-dijabete u l-HIV għal titjib fil-piż.

Aċidu alpha-lipoiku(ALA) informazzjoni bażi tat-trab

22. Liema ikel huwa għoli fl-aċidu alpha-lipoic (ALA)?

Alpha-lipoic acid (ALA) huwa antiossidant li huwa magħmul b'mod naturali fil-ġisem u jinstab ukoll fl-ikel. Jintuża biex ikisser il-karboidrati u biex jagħmel l-enerġija.

Alpha-lipoic acid (ALA) jista 'jittiekel fl-ikel, bħal laħam aħmar, karrotti, pitravi, spinaċi, brokkoli, u patata. Huwa wkoll disponibbli f'supplimenti. Minħabba li l-aċidu alfa-lipoic jidher li jaħdem bħal antiossidant, jista 'jipprovdi protezzjoni lill-moħħ u jkun ta' għajnuna wkoll f'ċertu mard tal-fwied.

23. Għal xiex huwa tajjeb l-aċidu alfa-lipoic?

L-aċidu alfa-lipoic għandu proprjetajiet antiossidanti qawwija, li jistgħu jnaqqsu l-infjammazzjoni u t-tixjiħ tal-ġilda, jippromwovu funzjoni tan-nervituri b'saħħithom, inaqqsu l-fatturi ta 'riskju ta' mard tal-qalb, u jnaqqsu l-progressjoni tad-disturbi ta 'telf ta' memorja.

24. Aċidu Alpha-lipoic għal telf ta 'piż

Ir-riċerka wriet li l-aċidu alfa-lipoic jista 'jaffettwa telf ta' piż f'diversi modi.

Studji fuq l-annimali jindikaw li jista 'jnaqqas l-attività ta' l-enzima proteina kinażi attivata minn AMP (AMPK), li tinsab fl-ipotalamu tal-moħħ.

Meta AMPK ikun aktar attiv, jista 'jżid sentimenti ta' ġuħ.

Min-naħa l-oħra, it-trażżin tal-attività AMPK jista 'jżid in-numru ta' kaloriji li ġismek jaħraq waqt il-mistrieħ. Għalhekk, annimali li ħadu l-aċidu alpha-lipoic ħarqu aktar kaloriji.

Madankollu, studji fuq il-bniedem juru li l-aċidu alfa-lipoic ikollu impatt żgħir biss fuq it-telf tal-piż.

Analiżi ta 'studju 12 skoprew li nies li ħadu suppliment ta' aċidu alfa-lipoic tilfu medja ta '1.52 libbra (0.69 kg) aktar minn dawk li ħadu plaċebo fuq medja ta' 14-il ġimgħa.

Fl-istess analiżi, l-aċidu alfa-lipoic ma affettwax b'mod sinifikanti ċ-ċirkonferenza tal-qadd.

Analiżi oħra ta’ 12-il studju sabet li n-nies li ħadu l-aċidu alfa-lipoic tilfu medja ta’ 2.8 liri (1.27 kg) aktar minn dawk li ħadu plaċebo fuq medja ta’ 23 ġimgħa.

Fil-qosor, jidher li l-aċidu alfa-lipoic għandu biss effett żgħir fuq telf ta 'piż fil-bnedmin.

25. X'inhu l-aħjar ħin tal-ġurnata biex tieħu alpha-lipoic acid? Dożaġġ ta' aċidu alfa-lipojku (ALA)?

L-aħjar ħin biex tieħu alpha lipoic acid huwa fuq stonku vojt, preferibbilment aktar kmieni fil-ġurnata. Dan jagħti lill-ġisem iċ-ċans li jaħdem l-antiossidant permezz tas-sistema tiegħek meta jkun l-aktar effettiv. Id-doża medja ta 'l-aċidu Alpha-lipoic hija ta' 300 sa 600 mg kuljum, għalkemm f'xi studji kliniċi ntużaw daqs 1,200 mg kuljum.

26. Min m'għandux jieħu alpha-lipoic acid(ALA)?

Tiħux alpha-lipoic acid mingħajr parir mediku jekk qed tuża xi waħda mill-mediċini li ġejjin: insulina jew mediċina tad-dijabete orali; mediċini għall-kura tat-tirojde mhux attiva, bħal levothyroxine (Synthroid) u oħrajn; jew. mediċini tal-kanċer (kimoterapija).

27. X'inhu Oleoylethanolamide (OEA)?

Oleoylethanolamide (OEA) huwa lipidu li huwa sintetizzat b'mod naturali mill-imsaren. Il-preżenza ta 'OEA hija ogħla matul il-ġurnata meta l-ġisem ikun kompletament saturat bl-ikel u aktar baxx bil-lejl waqt perjodi ta' ġuħ.

L-effetti ta 'Oleoylethanolamide (OEA) ġew studjati l-ewwel minħabba li jaqsam xebh ma' kimika oħra, kannabinojde magħrufa bħala anandamide. Il-kannabinojdi huma relatati ma ', inti guessed, il-pjanta Kannabis, u anandamidi preżenti fil-pjanta (u marijuana) jistgħu jżidu x-xewqa ta' persuna li snack billi tiskatta rispons ta 'għalf. Għalkemm Oleoylethanolamide (OEA) għandu struttura kimika li hija simili għal anandamide, l-effetti tiegħu fuq l-ikel u l-ġestjoni tal-piż huma differenti.

Oleoylethanolamide (OEA) trab informazzjoni bażika

28. Kif jaħdem Oleoylethanolamide (OEA)? Kif tikkontrolla l-OEA l-aptit?

L-OEA jaħdem biex jattiva xi ħaġa msejħa PPAR u fl-istess ħin iżid il-ħruq tax-xaħam u jnaqqas il-ħażna tax-xaħam. Meta tiekol, il-livelli ta 'Oleoylethanolamide (OEA) jiżdiedu u l-aptit tiegħek jonqos meta n-nervituri sensorji li jorbtu ma' moħħ jgħidulha li int mimli. Kien hemm ħafna studji li juru dan l-effett.

29. Oleoylethanolamide (OEA) u telf ta 'piż

L-obeżità hija marda pandemika, gateway li ħadmet f'soċjetajiet moderni, sedentarji u li jieklu kaloriji għoljin. Jekk ma jiġix ikkontrollat, l-obeżità u l-mard relatat mal-obeżità se jkomplu jolqtu lill-ġenerazzjonijiet futuri b'piżijiet kbar fuq l-ekonomiji, is-sistemi tal-kura tas-saħħa, u l-kwalità tal-ħajja ta' biljuni. Hemm ħtieġa sinifikanti li jiġu eluċidati mekkaniżmi fiżjoloġiċi bażiċi u terapiji li jindirizzaw din il-kriżi globali tal-kura tas-saħħa. Oleoylethanolamide (OEA) huwa lipidu simili għal endocannabinoid li jinduċi ipofaġja u jnaqqas il-massa tax-xaħam fl-annimali gerriema. Għal aktar minn għaxar snin, PPAR-α kien l-aktar medjatur aċċettat b'mod wiesa 'ta' l-azzjoni ipofaġika ta 'OEA permezz ta' sinjalazzjoni liċ-ċentri tal-moħħ omeostatiċi. Evidenza reċenti tissuġġerixxi li l-OEA jista 'wkoll inaqqas il-konsum tal-ikel permezz ta' effetti fuq is-sinjalar tad-dopamine u l-endokannabinojdi fi ħdan iċ-ċentri hedonic tal-moħħ. Studju limitat ta 'supplimentazzjoni OEA fil-bnedmin ipprovda xi ħarsa inkoraġġanti dwar terapija ta' telf ta 'piż ibbażata fuq OEA, iżda huma meħtieġa investigazzjonijiet aktar bir-reqqa u kkontrollati. Bħala rabta potenzjali bejn ir-regolamentazzjoni omeostatika u hedonika tal-konsum tal-ikel, Oleoylethanolamide (OEA) huwa punt ta 'tluq ewlieni għall-iżvilupp ta' terapiji tal-obeżità aktar effettivi.

30. Fejn tixtri trab ta 'telf ta' piż?

Wisepowder bħala manifattur dirett, joffri tipi differenti ta 'trab mhux maħdum jinkludu: Antiaging, nootropics, suppliment, kontroll tal-aptit...

Wisepowder hija kumpanija magħrufa u ta 'fama b'aktar minn 20 sena ta' esperjenza fl-industrija nutriċewtika Ċiniża. U, fil-preżent, il-produzzjoni kollha ta 'ingredjenti għandha sistema standard ta' ġestjoni tal-kontroll tal-kwalità li hija konformi b'mod strett mar-regolamenti GMP. WISEPOWDER jipprovdi prodotti ta 'l-aqwa kwalità. U, tim wieħed li kkooperaw ma 'lokalizzati fl-Istati Uniti se nipprovdu servizz relatat għall-klijenti tagħna madwar id-dinja.

Wisepowder waqqaf ċentru tal-laboratorju mgħammar bi strumenti avvanzati importati mill-Ġermanja, il-Ġappun u l-Istati Uniti għall-analiżi u s-sinteżi tal-kontenut ta 'ingredjenti attivi li jiżgura li Wisepowder jikkontrolla l-istadji kollha tal-proċess tal-manifattura.

Bħala l-manifattur tat-trab mhux maħdum ta 'Sesamin, Aċidu Alpha-lipoic (ALA), oleoylethanolamide (OEA), ipprovdi l-ingredjent ta' l-aħjar kwalità għall-użu ta 'supplimenti / kapsuli / pilloli ta' telf ta 'piż.

Trab tal-Sesamin 607-80-7 Referenza

1. Akimoto, K., et al., 1993. Effetti protettivi ta 'sesamin kontra ħsara fil-fwied ikkawżata minn alkoħol jew karbonju tetraklorur f'annimali gerriema. Annali ta 'nutrizzjoni u metaboliżmu. 37 (4): 218-24. PMID: 8215239
2. Kamal-Eldin A; Moazzami A; Washi S (Jannar 2011). "Linjani taż-żerriegħa tal-ġulġlien: modulaturi fiżjoloġiċi potenti u ingredjenti possibbli f'ikel funzjonali u nutraceuticals". Ikel Pat riċenti Nutr Agric. 3 (1): 17–
3. Peñalvo JL; Heinonen SM; Aura AM; Adlercreutz H (Mejju 2005). "Is-sesamin tad-dieta jiġi kkonvertit għal enterolactone fil-bnedmin". J. Nutr. 135 (5): 1056-1062.